Как исправить осанку одним упражнением

У вас возникал когда-либо вопрос, почему люди сутулятся? Если на время сбросить мышечные зажимы и посидеть с ровной спиной, то вы почувствуете большое облегчение. (Если, конечно, нет серьезных патологических изменений в позвоночнике). Человек создан как существо

Кэти Смит — комплекс упражнений для сжигания жира

Предлагаю вам еще одну тренировку от замечательной Кэти Смит — функциональная тренировка и сжигание жира. В этом видео она утверждает, что занимаясь несколько минут в день вместе с этим видео мы сможете эффективно сжигать жиры. Так это или нет мы сможет узнать только

Тренировка для девушек на все группы мышц

Если вы только начинаете заниматься фитнесом, выбирайте упражнения без дополнительного веса. В этом видео стройная девушка на великолепном морском побережье, проведёт с вами тренировку на все группы мышц и поможет вам быстро скинуть лишние калории. Старайтесь

Функциональные тренировки с Яной Павлюк (4 видео)

Функциональные тренировки – направление в фитнесе, идеально подходящее для начинающих. Упражнения максимально имитируют движения, которые мы практикуем в нашей повседневной жизни. Очевидный плюс функционального тренинга – многозадачность: здесь вам и снижение веса, и

Упражнения для позвоночника – 7 упражнений по 7 повторений

Костная система человека устроена таким образом, что не может нормально функционировать без физической нагрузки. Лишенная активного воздействия в виде тренировок, она истончается и теряет массу. Поэтому так важно включать упражнения для позвоночника в свой ежедневный